Direct naar de inhoud.

Waarom ademsessies als we toch al ademen?

F: Anitaboomvandoorn.nl

RHEDERVELD – Het lijkt of ademsessies alleen zijn voor mensen die problemen hebben met ademen. Als we dan toch al de hele dag ademen, waarom zouden we dat dan nog eens extra gaan doen in een aparte sessie?

Anita Boom van Doorn legt uit: “Laat ik beginnen bij het begin. Als baby ademden de meeste mensen goed. De baby denkt niet na over het ademen en doet dit op een heel natuurlijke manier. Daarna maken mensen van alles mee. Men valt, schrikt en maakt kleine en grote trauma’s mee. Dit heeft invloed op de ademhaling. Even goed schrikken doet de adem stokken. Als er een langere tijd sprake is van ziekte of stress, past de ademhaling zich aan, aan pijn voelen of stress ervaren.

Door al die menselijke dingen in het leven gaat de ademhaling veranderen van een natuurlijke ademhaling naar een onvolledige ademhaling. Dit betekent dat de balans tussen de in- en de uitademing verdwenen is.

De ademsessies die ik geef brengt de mens weer terug naar de natuurlijke ademhaling. De ademhaling weer in balans. Net als regelmatig sporten is regelmatig een ademsessie doen een weldaad voor het lichaam. Wanneer men ontdekt dat men dieper, beter en vrijer kunt ademen, gaat er een wereld open. De fysieke conditie verbetert, maar ook het welzijn. De werking van organen, spieren en doorbloeding verbeteren. Men wordt steeds gezonder en vitaler. Vermoeidheid vermindert wanneer het lichaam beter wordt voorzien van zuurstof.

Als een mooie kers op de taart kan worden ervaren dat regelmatig een ademsessie doen, rust brengt op lichamelijk, maar ook op geestelijk vlak. Een lichaam dat voldoende zuurstof krijgt komt tot rust, spanning verdwijnt en ontspanning wordt de gewoonte. Met stressvolle situaties kan makkelijker en beter worden omgegaan”.

Anita: “Ik ben gecertificeerd NewBreath Teacher en geef al ruim tien jaar ademsessies aan individuen en groepen. Iedere dinsdagavond geef ik een ademsessie in mijn praktijk in Rhederveld. Iedereen kan meedoen en je kan op ieder moment instappen. Je kan daarna zelf bepalen hoe vaak en wanneer je wilt komen. Iedere ademsessie staat op zich”.

Wil je meer informatie of je aanmelden voor een ademsessie? Je kan contact opnemen met mij via 06-23475354 of anita.boom@live.nl

Datum 19 oktober 2017 Bert Jan Brinkman

Fittest voor ouderen in Borger-Odoorn

Gezond en fit blijven voor senioren (F: Galm)

EXLOO – Gezond en fit ouder worden. Dat is de naam van het gezondheidsproject dat de gemeente Borger-Odoorn heeft bedacht. Wie in de dorpen Exloo, Valthe, Klijndijk, Odoorn en Odoornerveen woont en tussen de 63 tot en met 74 jaar oud is, krijgt een schriftelijke uitnodiging voor een fittest van de gemeente. Op donderdag 16 maart worden in het dorpshuis van Valthe onder meer spierkracht, bloeddruk, lenigheid en de conditie gemeten. Na de test volgt een gesprek met een gezondheidsadviseur over een mogelijk vervolgprogramma.

Kijk ook op vitaal ouder worden

Datum 5 februari 2017 Bert Jan Brinkman


-advertenties-

NIJM Webdesign Stadskanaal